Pudin de chía con kiwis
Pudin de chía con kiwis
▶️ HISTORIA ◀️
El pudin de chía para el desayuno es una receta que se caracteriza por su interesante aporte de nutricional, nos ayuda a obtener energía a primera hora del día.
Las semillas de chía, se conocen desde hace más de 5000 años, sobre todo porque eran uno de los principales alimentos presentes en la dieta de los mayas y los aztecas.
▶️ INGREDIENTES ◀️
- 1 vaso de leche de coco
- 3 cdas de semillas de chía
- 1 kiwi Zespri amarillo
- 1 kiwi Zespri verde
- Miel
▶️ RECETA ◀️
Pudin de chía con kiwis:
- Pon la leche de coco en un vaso y las semillas de chía, lleva al frigorífico mínimo 4 horas, si es posible déjalo toda la noche.
- Cuando tengas el pudin listo pon un poco de miel para endulzar y añade trozos de fruta, en mi caso le puse kiwis.
Lista un desayuno muy rápido de preparar, la combinación con la leche de coco es perfecta.
En un recipiente hermético podrás guardar el pudin sin añadir la fruta durante 2 días.
